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DIETA PARA AUMENTAR
NUESTRAS DEFENSAS.
Según la filosofía
naturista, no existirá nunca una infección si el organismo está
sano, la mente ha de estar igual igual, por eso es básico comer lo
mejor posible con alimentos sanos, naturales y alejar de nuestro
interior pensamientos negativos de tristeza, rencor, estrés,
envidia, así todo estará bien, y aunque estemos al lado de alguien
con un enfermedad muy contagiosa nos mantendremos sanos, si uno
piensa así no se infectará, pues la mente también influye para bien
o para mal, por ejemplo, si uno piensa que se va a resfriar al lado
de una persona con gripe, seguro que enfermará. En cuanto a la dieta tomar alimentos ricos en:
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CINZ: ostras, mejillones, pipas de calabaza y girasol, carne magra, leche, queso, legumbres, pan integral y cereales
integrales.
- VITAMINA
E: germen de trigo, frutos secos,
aceite de girasol, brécol, boniato, aguacate y cereales
integrales.
- VITAMINA B6: plátano, patata, germen
de trigo, pavo, nueces, pimiento, coles de bruselas, coliflor,
berro y cereales.
- FOLATOS: levadura de cerveza,
perejil, espinacas, brecol, cacahuetes.
- VITAMINA C: limón, pomelo, naranja, kiwi, pimiento rojo y verde, tomate.
- YOGUR:
restaura la flora intestinal desequilibrada por los
antibióticos.
En las plantas, se aconseja
tomar tres veces al día extracto o cápsulas de
echinácea,
está indicada en la prevención y curación de problemas
respiratorios, piorrea, en infecciones bacterianas, víricas o por
hongos, en las infecciones locales también se puede aplicar
externamente.
Tomar a diario
jalea
real, alimento producido por las abejas para alimentar a la
reina madre, alivia la fatiga, estimula las defensas, quita la
depresión y la ansiedad, contrarresta los efectos del
envejecimiento.
¡CÚRATE, SÁNATE CON LO QUE
EL UNIVERSO TE REGALA!
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